jak wage

zależy czy ten człowiek ma wage 75kg z niskim fb czy zalany :-) Niech kolega zrobi badanie testa i tyle i bedzei wiadomo co i jak. kolega ma niski bf ale nie ma tendencji do zdobywania masy ...wpie.r.d.a.l.a jak kon ale ma mega przemiane i kg nie ida teraz chce zmienic na coś bo nie jest zadowolony a jak myslicie co by mu zaproponować

słuchajcie, a jak jest z wagą? czy zaobserwowaliście przyrost wagi? przez hormony przytyłam 3 kg w miesiąc. b. źle się z tym czułam. endokrynolog skierował mnie do dietetyka. przeszłam dietę, zaczęłam ćwiczyć i od kwietnia zgubiłam 10 kg. i nadal powolutku staram się zbijać wagę. szkoda byłoby mi tego efektu...

Ja schudłem przez kuracje około 6-8kg ale miały na to wpływ także matura(ogromny stras), kontuzja, brak jakiejkolwiek diety, ale tez geny jestem ektomorfikiem (typ człowieka który może jeść, jeść, jeść, jeść byle co byle kiedy i byle jakich ilościach bez wpływu na wagę). Jak będzie u ciebie tego nie można przewidzieć ale większość chudnie podczas [...]

[...] limitu wagi piórkowej 145 funtów. W związku z tym, Conor McGregor wyraził ostatnio zainteresowanie walkami z Nate’em Diazem lub Kamaru Usmanem. Zarówno „Stockton Slugger”, jak i „Nigeryjski Koszmar” rywalizują w wadze półśredniej, która wydawałaby się być bardziej odpowiednią dywizją dla „Mystic Maca”, biorąc pod uwagę jego obecne gabaryty. [...]

[...] Po treningu i jedzeniu, piciu ---> waga (nawet o pare kg --> warzywa, napoje), jelita wydete. Bosz. + trenigi silowe na poczatku moga podbic wage (glikogen itp., jak nazarlam sie i poszlam na ciezki silowy, waga w gore o 1.5kg). No. Ja (mozesz sie porownac, bo tez jestem wysoka) wpyerdalam po 2000-2300 dziennie, wegle + same treningi [...]

[...] klubów MMA. Informacje potwierdził manager Michała - Norbert Sawicki. Michał będzie trenował w San Jose w American Kickboxing Academy. Z A.K.A. wywodzą się takie sławy jak Cain Velasquez, John Fitch, Daniel Cormier. Cipao planuje miesięczny wyjazd. http://img707.imageshack.us/img707/6637/41989831041796568227812.jpg Pozdrawiamy - FitMax Team [...]

[...] wygranej nad bardzo dobry Rosjaninem Aleksandrem Ivanovem? Dziękuję za gratulację. Ogólnie to nie spodziewałem się zwycięstwa w tej walce ale chciałem zaprezentować się z jak najlepszej strony i pokazać swój najlepszy boks. Udało mi się w stu procentach zrealizować ten plan z czego jestem bardzo zadowolony. Jak wyglądało walka z Twojej [...]

W sprawie felg pogadamy niedługo osobiście... chyba znalazłyby się jakeś ładne 15stki na 4 śruby. Ładne auto- zdecydowanie z charakterem. Ale ścigania się nie proponuje..wyrosłem z tego Hmm.. chyba mam efekt jojo..czy jak to sie tam zwie.. Zrzuciłem wage do 101kg i 80kilku cm w pasie.. a po niespełna miesiącu roztrenowania na diecie z lekką [...]

[...] się zbędnej tkanki tłuszczowej, ponadto niezwykle korzystnie wpływa na nasze zdrowie. Oktopamina HCL, nie powoduje uczucia rozdrażnienia ani drżenia rąk! Oprócz tego, jak wskazują badania, działa antykataboliczne w stosunku do tkanki mięśniowej. Zatem w praktyce: chroni Twoje mięśnie, podczas intensywnego programu redukującego wagę. Swole [...]

tak kcal pominięte ze względu na to co pisał radosuaf - osoby o wyższej wadze mają na starcie dużą przewagę jak i można kantować wpisując właśnie wyższą wagę. pzdr/

Po to, ale metabolizm to nie tylko tarczyca, Druga rzecz ze nie kazdy na redukcji bierze t3, wiec generalnie mowiac metabolizm na redukcji jak najbardziej zwalnia, a my biorac t3 ten efekt niwelujemy, Gdybys wszedl na 2500 to tracisz wage do pewnego momentu, az to 2500 stanie sie bilansem zerowym, tak wlasnie metabolizm sie adaptuje (zwalnia) [...]

[...] a do tego ekto... Ale... Jest jeden problem. ABS. Jak mam go wyrzeźbić? Każdy powie ćwiczenia + redukcja. Tyle że to już słyszałem do usrania. NIKT NIGDY nie powiedział jak ma to zrobić ktoś kto ma wagę docelową na ABS. Przykładowo mam +- 65kg i 170cm. Jak mam z tego zrobić porządny ABS? Brzuch ćwicze 1/2 razy w tygodniu od ponad roku. Na [...]

[...] do wyliczania zapotrzebowania z uwzględnieniem wysiłku, aerobów, itd., powinienem spożywać 3600 kalorii przy mojej obecnej wadze 76 kg i 19% fatu. Zjadam ok. 3000 dobrej jakości kcal (dieta kilka postów wcześniej). Na razie nie jestem w stanie więcej. Dzisiaj miałem problem ze zjedzeniem w pracy 80 g makaronu, kupki warzyw i 100 g kurczaka. [...]

Tak jak obawialem sie nieco o motywacje tak już nie musze Osasuna jak i wrogowie Barcy życzyli sobie walkowera to los sprawił że 0:3 ale w drugą strone Teraz każde zwycięstwo będzie na wagę złota póki Real będzie także zwycięski .

[...] ćwiczył. Poniedziałek - Plecy Wtorek - Wolne Środa - Klata, Łydki, Brzuch Czwartek - Nogi, Ramiona Piątek - Barki Sobota - Wolne Niedziela - Klata, Brzuch Najniższą wagę jaką zanotowałem to 88kg pod koniec Lutego, w obwodach kilka cm pospadało, siła też spadła, ale najbardziej ucierpiała kondycja, bo obecnie jej niema. %-) Kardio będzie od [...]

[...] mam chwytać sztangę. Ponoć sztangielki ważą 40kg, ale wynik 26 powtórzenia ? Musze je zważyć, bo ten wynik jest zbyt piękny. Co do WL, ławka ma około 23cm szerokości, więc jak dla mnie za wąsko. Sztangi nie miałem oznaczonej, więc przy 1 serii roboczej, ściągało mnie na prawą stronę. %-) No i nie wiem czy tam faktycznie było 131kg, bo 130kg x 4 [...]

[...] niewygodnosciami procz tej nieszczesnej zastawki jest ciagla suchosc w ustach, porany nalot na jezyku, czasem cofanie sie tresci zoladkowej i czeste poranne bole gardla (tak jak bym miala ciagla grype). Zastanawiam sie czy to przypadkiem nie reflux... moze tu tkwi przyczyna. Tak czy inaczej nieswiezy oddech pomimo ogromnej higieny, do ktorej [...]

i poleciały nogi, ale jeszcze nie w 100% jak bym chciał przysiad ze sztangą z tyłu 60kg x 12, 70kg x 10, 80kg x 8, 90kg x 6, 100kg x 4, 110kg x2 wyciskanie na maszynie w siadzie, nogi wąsko (pod kątem 45 stopni w górę) 160kg x 12, 170kg x 10, 180kg x 8, 190kg x 6 prostowanie nóg w siadzie ciężary oznaczone liczbami 1-10 a nie wagę, więc j**ać, [...]

Patrząc na wagę Adama Piwko czy Kacpra Bakiewicza podczas debiutów stwierdzam, że moja będzie bardzo podobna...Wiadomo narazie jest 12% BF i wyglądam jak kloc ale na redukcji mięśni nie planuje stracić tylko dołożyć i zredukować do 5%bf.

moja ma cały czas siniaki, ale dlatego ze jest starsznie delikatna w porównaniu do mnie czasami jak ją przytule to krzyczy ze ja boli, jak miałęm wage około 100 to problem ze spaniem był bo ja przygniatałem , zreszta terqz tez jest ...